La prevención de la prostatitis en el hogar es una serie de medidas destinadas a prevenir el desarrollo del proceso inflamatorio en la próstata y mantener la salud de los hombres.
Tales acciones deben necesariamente estar dirigidas a eliminar las causas de la enfermedad, en particular, revisar el estilo de vida y la dieta, mejorar la calidad del sexo y aumentar la actividad física, tomar medicamentos que ayuden a restaurar el órgano, normalizar su suministro de sangre y prevenir la transformación. del tejido en el crecimiento del tumor.
Particularmente atentos a su salud deben ser los hombres que se encuentran en los llamados grupos de riesgo para desarrollar prostatitis, que incluyen:
- representantes del sexo más fuerte, que llevan una vida sexual irregular, prefieren estar protegidos con la ayuda de relaciones sexuales interrumpidas, no alcanzan el pico de la erección y similares;
- hombres cuya ocupación está asociada con la necesidad de estar sentado durante mucho tiempo, a saber, conductores, oficinistas, programadores;
- pacientes que abusan del alcohol, tienen malos hábitos y llevan un estilo de vida sedentario.
Es muy importante comprender que la enfermedad siempre es más fácil de prevenir que deshacerse de ella más tarde. Esta regla también se aplica a la prostatitis. La inflamación de la próstata es una de las enfermedades que son difíciles de tratar y rápidamente se vuelven crónicas.
Es peligroso no solo por sus manifestaciones, sino también por sus consecuencias, incluida la formación de adenoma de próstata, impotencia e incluso cáncer. Es por eso que no se debe permitir la aparición de síntomas de la enfermedad, lo cual es fácil de hacer en el hogar utilizando métodos simples para corregir el funcionamiento normal del órgano.
Principios de tratamiento y prevención de la prostatitis en hombres en el hogar.
El principio fundamental del tratamiento y la prevención de la prostatitis en el hogar es un enfoque integrado para su implementación.
El plan para la prevención de procesos inflamatorios en la próstata incluye las siguientes actividades:
- aumento de la actividad física, deportes, ejercicios especiales para mejorar la salud de la próstata;
- hacer dieta;
- ducha fría y caliente;
- masaje de próstata;
- caminatas frecuentes al aire libre;
- evitar la hipotermia;
- el uso de medicina tradicional, medicamentos y suplementos dietéticos;
- controles preventivos periódicos con un médico.
De hecho, el aumento de la actividad física y los ejercicios que contraen los músculos del piso pélvico pueden mejorar el suministro de sangre a los órganos pélvicos y eliminar la probabilidad de estancamiento en esta área.
Los expertos enfatizan que los hombres que practican deportes y caminan regularmente al aire libre recurren a médicos con prostatitis muchas veces menos que aquellos hombres que llevan un estilo de vida sedentario y rara vez visitan áreas para caminar.
La dieta es una parte importante de la prevención competente de enfermedades. Los hombres en la edad adulta deben cuidar su salud y abandonar el alcohol, las malas costumbres, las vísceras, los ahumados y los dulces.
Ayudará a mejorar el estado de la próstata realizando periódicamente una ducha de contraste y una sesión de masaje profiláctico de la próstata.
Estos métodos contribuyen a la normalización del flujo sanguíneo a través de los genitales y aumentan la inmunidad.
También es importante que un hombre no esté expuesto a bajas temperaturas, que provocan el desarrollo de procesos inflamatorios y son una condición favorable para que la infección ingrese al cuerpo.
Medicamentos preventivos
El uso profiláctico de medicamentos se refiere a los métodos de prevención secundaria de la prostatitis y se prescribe principalmente a aquellos pacientes que ya han tenido la enfermedad y lograron recuperarse de ella una vez. Dichos medicamentos deben ser recetados exclusivamente por un médico.
Tomar una decisión independiente sobre la necesidad de tomar un medicamento en particular puede tener tristes consecuencias y convertirse en un verdadero desastre para un hombre.
Dado que, a menudo, después de una actuación de aficionado, una persona no solo no obtiene el resultado deseado, sino que se ve obligada a recibir tratamiento por los efectos secundarios de los medicamentos que se toman durante mucho tiempo.
A menudo, las siguientes categorías de medicamentos se utilizan para la prevención secundaria de la prostatitis:
- los óvulos rectales, que tienen un número mínimo de contraindicaciones de uso, tienen cierta efectividad y rara vez causan efectos secundarios;
- fármacos antibacterianos y antimicrobianos para la prevención de la prostatitis de etiología infecciosa;
- suplementos dietéticos especiales y preparaciones a base de hierbas permiten prevenir la recurrencia de la enfermedad.
masaje prostático
El masaje prostático es una de las técnicas más conocidas para el tratamiento fisioterapéutico, el diagnóstico y la prevención de las enfermedades prostáticas.
Elimina perfectamente la congestión en la pelvis, le permite combatir el dolor y la impotencia, provocados por cambios patológicos en el órgano en cuestión.
El procedimiento puede llevarse a cabo por influencia externa y transrectal en la glándula, cuando un especialista masajea el órgano con los dedos a través de la piel del perineo o la pared del recto, respectivamente, mejorando su suministro de sangre, trofismo y permeabilidad del conducto.
Con fines preventivos, el masaje debe realizarse dos o tres veces al año con un ciclo de 10 a 15 procedimientos.
Un conjunto de ejercicios efectivos para la próstata.
Una de las formas más fáciles de mantener la próstata saludable es hacer ejercicio en casa. Dicha gimnasia se puede realizar sentado, de pie o acostado, según el deseo y las capacidades del paciente.
Entre los ejercicios más populares y efectivos para la glándula prostática se encuentran:
- en una posición de pie, cambie el centro de gravedad a la pierna derecha y realice cambios con la pierna izquierda (alrededor de 60-80 veces). Repita para la pierna derecha;
- sentado en el suelo, estire las piernas hacia adelante. Realiza movimientos que imiten pasos hacia delante y te permitan moverte sobre los glúteos. Al mismo tiempo, los músculos del suelo pélvico se reducen perfectamente y mejora el flujo sanguíneo en los órganos genitales;
- necesitas acostarte boca arriba. Centrándose en la parte posterior de la cabeza y la región de los glúteos, debe doblar la espalda y permanecer en esta posición durante 5-7 minutos;
- tome la postura del "abedul" y párese en ella durante unos 3 minutos, aumentando gradualmente el tiempo de ejercicio a 10 minutos.
Comida sana
Para nunca enfrentar personalmente una enfermedad como la prostatitis, es importante comer bien y controlar constantemente su dieta.
Para mejorar el estado de salud de los hombres y la glándula prostática ayudará:
- comer mariscos, especialmente ostras, calamares, mejillones y camarones, enriquecidos con zinc y otras sustancias beneficiosas que son indispensables para el funcionamiento normal de la próstata;
- huevos de gallina, pero no más de 2 piezas por día;
- carnes rojas;
- semillas de calabaza;
- hierbas, especialmente perejil.
Es importante no solo introducir alimentos saludables en la dieta diaria de un hombre, sino también excluir los alimentos que son dañinos para el área genital.
Entonces, para no exponer su cuerpo al riesgo de desarrollar inflamación de la glándula prostática, los hombres deben dejar de fumar y limitar drásticamente el uso de bebidas alcohólicas.
No debe comprar y comer productos cárnicos ahumados, cocinar alimentos grasos, fritos y muy picantes.
Prevención de la prostatitis con remedios caseros.
A menudo, para la prevención de la prostatitis, los médicos recomiendan usar recetas de medicina tradicional que han sido probadas por el tiempo.
Los remedios simples y naturales pueden mejorar la condición de los órganos del sistema reproductivo masculino, normalizar la microcirculación sanguínea local, aumentar la inmunidad y eliminar las manifestaciones de estancamiento en la cavidad pélvica, no peor que los medicamentos comprados en la farmacia.
Es fácil prevenir la prostatitis si come diariamente los siguientes dulces:
- miel con nueces tomadas en cantidades iguales;
- una mezcla que consiste en semillas de calabaza y miel, tomada en una proporción de 2: 1;
- composición de nueces y frutos secos a elegir.
Todas estas recetas se componen exclusivamente de ingredientes naturales.
Su valor principal es que contienen una gran cantidad de vitaminas, microelementos y nutrientes que aceleran el metabolismo, aumentan la reactividad inmunológica y también ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y lo saturan con compuestos valiosos.
Como agentes profilácticos para la prostatitis, se pueden usar recetas basadas en plantas medicinales. También son efectivos en el tratamiento de la enfermedad en las etapas iniciales de su desarrollo y previenen la recurrencia de la enfermedad.
Infusión de té Iván
Para preparar una infusión curativa, necesitará unos 20 g de hierba de sauce seca y picada, que debe verterse con 500 ml de agua hirviendo.
La composición terapéutica resultante debe enfriarse y luego filtrarse y tomarse media taza dos veces al día. Es recomendable tomar la infusión antes de las comidas.
Cóctel de vitaminas para la próstata.
Para preparar este remedio, es necesario verter una pequeña cantidad de avena con agua hirviendo y ponerla al fuego hasta que los granos se ablanden.
A la papilla ya preparada y colada, debe agregar aproximadamente un cuarto de taza de jugo de perejil fresco.
La composición terminada debe tomarse dos veces al día en una cantidad de no más de 100 g.
Antes de tomar cualquier remedio de la medicina tradicional, es necesario consultar con un especialista y excluir la presencia de contraindicaciones para dicho tratamiento.
Es importante recordar que solo un médico experimentado puede recomendar una forma realmente efectiva de prevenir la prostatitis, que no permitirá el desarrollo de la patología.